Die Herzkohärenzmeditation

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Die Herzkohärenzmeditation ist eine geführte Meditation, die dir hilft bewusst deine Herz-und Gehirnwellenkohärenz zu aktivieren. Als Download erhältlich.

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Beschreibung

Die Herzkohärenzmeditation ist eine geführte Meditation, die dir hilft bewusst deine Herz-und Gehirnwellenkohärenz zu aktivieren. Diese Mediation ist an die Arbeit des HeartMath Institute angelehnt und sehr gut erforscht. Sie wird dir helfen, langfristig in deinem Alltag leichter deinen Parasympathikus einzuschalten und dich so besser zu regenerieren.

Durch eine achtsame Grundhaltung in deinem Alltag kannst du lernen wahrzunehmen, wann du gestresst bist. Mit dieser Meditation lernst du in solchen Momenten bewusst mit deiner Aufmerksamkeit in dein Herz zu gehen und lernst höhere Gefühle wie Dankbarkeit, Vollkommenheit oder Liebe zu spüren und bewusst zu atmen . Das wird in kurzer Zeit eine Herzkohärenz auslösen. Dieses Signale aus deinem Herzen wird über den Vagusnerv in dein Gehirn schießen und dort für Kohärenz sorgen.

Die Meditation wird dir nach dem Kauf bzw. Zahlungseingang als Download zur verfügung gestellt.

Länge: 30 Minuten

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