Das Einzelcoaching
„Was treibt unser Handeln wirklich an?„
Ich helfe dir dabei deinen Sinn im Leben zu finden, deine Ziele zu erreichen und Blockaden aufzulösen.
Wenn wir wissen wollen, was uns wirklich bewegt und welche Ziele wir im Leben verfolgen wollen, müssen wir unsere inneren Antriebe in unserem Unterbewusstsein anschauen.
Und was finden wir im limbischen System?
Im Unterbewusstsein finden wir zum einen Glaubenssätze und zum anderen Bedürfnisse.
Bei Bedürfnissen handelt es sich um einen Handlungsantrieb den die Psychologie als Motiv beschreiben und die Neurowissenschaften als Emotionen. Beide Fachrichtungen sehen hinter den Motiven und Emotionen das Erreichen eines Ziels.
„Einer der stärksten Emotionssysteme ist das Angst-Furcht-Sicherheitssystem.„
Ziel dieses Systems ist es, für Sicherheit zu sorgen und Gefahren zu vermeiden. Bewegen wir uns an einem vermeintlich unsicheren Ort bewertet unser Gehirn die Situation als Gefahr und löst die Emotion Angst aus.
Nun gibt es nicht nur das Sicherheitssystem in unserem Gehirn. Zu unserem Sicherheitssystem gehören eine Vielzahl an Bedürfnissen. Ein grundlegendes Bedürfnis sind unsere Vitalbedürfnisse (Nahrung, Schlaf und Atmung) Danach kommen Bedürfnisse nach Sicherheit (körperliche und seelische Sicherheit, materielle Grundsicherung, Arbeit, Wohnung, Familie, Gesundheit).
Sind diese Bedürfnisse erfüllt, schalten sich drei weitere Bedürfnissysteme auf. Das System zur Selbstverwirklichung und Selbstwirksamkeit, soziale Bedürfnisse nach Anerkennung und Bindung und Bedürfnisse, die uns stimulieren sollen.
„Was treibt dich an und wo möchtest du hin?“
In dieser Bedürfnisstruktur der drei Emotionssysteme bewegen sich die meisten Menschen, wenn ihre Vitalbedürfnisse befriedigt sind. Werden diese Grundlegenden Bedürfnisse nicht erfüllt, fühlen wir uns unglücklich und sind unzufrieden mit unserem Leben. Allerdings kann es uns passieren, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse vergessen oder nicht sehen, weil wir uns im Leben zu stark von außen beeinflussen lassen oder unsere eigenen Glaubenssätze unseren Bedürfnissen im Wege stehen.
Aber was sind Glaubenssätze?
Glaubenssätze sind Erfahrungen und erlernte Überzeugungen, die wir durch Wiederholung erlernt haben und unser Denken unterbewusst steuern. Durch das unbewusste Denken steuern sie unsere gesamten Verhaltensweisen. Darüber hinaus interpretieren wir mit ihnen die Welt und sie geben uns Stabilität und Ordnung in unserem Leben, weil wir eben permanent auf sie zurückgreifen, ohne es zu merken. Wir müssen halt nicht auf alles neu reagieren, sondern das Gehirn fährt ein altbekanntes Muster.
„Was ist wenn uns Glaubenssätze behindern oder unseren Bedürfnissen entgegenstehen?„
Bedürfnisse liegen tiefer als Glaubenssätze. Sie scheinen nicht erlernt zu sein, sondern in unserem Erbprogramm vorhanden zu sein. Allerdings können erlernte Verhaltensweise unsere tieferliegende Bedürfnisse blockieren. Das Bedürfnis nach Selbstwirksamkeit kann beispielsweise durch antrainierte Glaubenssätze wie “Ich muss gehorchen.” blockiert sein.
„Wenn wir uns in solchen inneren Konflikten bewegen, bedarf es des Erkennens unserer inneren Muster, um uns erfolgreich aus einer unglücklichen Lebenssituation zu bewegen.„
Kennen wir unsere Bedürfnisse und unsere Glaubenssätze, können wir unser Leben selbst bestimmen und Beziehungen besser führen. Indem wir unserer eigenen Muster bewusst werden, können wir sie artikulieren, überwinden und unsere Umwelt daraufhin gestalten.
Dabei möchte ich dir gerne helfen.