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Stille Meditation
23. November 2021 @ 19:00 - 21:30
Euro10
Eine essentielle Meditationsübung ist der Gang in die Stille. Die Stille im Raum zwischen den Gedanken. Stille, das wissen wir eigentlich alle, bringt uns inneren Frieden und Ruhe. Diesen Seelenfrieden findest du in der stillen Meditation.
In der stillen Meditation können wir aufmerksam gegenüber uns selbst sein. Direkt und ohne Trennung erleben wir was im gegenwärtigen Moment geschieht. Diese Haltung nennt man in der Psychologie Metakognition. Wir beobachten unsere Gedanken und werden uns unserer Muster und Konditionierung gewahr.Es geht bei dieser Meditation nicht darum eine Technik zur Gedankendisziplinierung zu erlernen, um eine künstliche Stille zu erzeugen oder zu erzwingen, sondern in den gegenwärtigen Moment einzutauchen und zu beobachten. Metakognition ist das achtsame und aufmerksame Beobachten von unseren Gedanken, Gefühlen und der Außenwelt, um uns im Alltag besser wahrzunehmen und frühzeitig negative Emotionen wie Stress wahrzunehmen.
Am 23.11.2021 lade ich dich um 19 Uhr dazu ein mit mir für 2 Stunden in die Stille zu gehen.
Was du dafür brauchst? Du brauchst bequeme Bekleidung. Wenn du ein eigenes Meditationskissen, eine Sitzbank oder ein anderes Utensil zum Meditieren besitzt, dann bring es gerne mit.
Der Abend kostet dich 10 Euro.
Wenn du dabei sein möchtest, melde dich gerne bei mir und schreibe mir eine E-mail an explosionmindmeditation@gmail.com
Ich freue mich dich in meinem Meditationskurs zu begrüßen.